Monday, 26 November 2012

Follow Your Heart

Assalamualaikum w.b.t dan salam sejahtera :)

Because I have fall in love with Andre Matthews' Happiness in Hard Times, I got myself another book of him. Hihi~




A friend of mine introduced this book to me 10 years ago. Tp mase tu tak terpk nk bace sebab tgh occupied dengan Dale Carnegie's.

Tinggal lagi beberapa page, dah nak habis baca buku ni. Very interesting. I really love the ideas of changing your thoughts and perceptions.

Mungkin saya akan kumpul buku-buku Andrew Mathews ni macam saya kumpul buku-buku Dale Carnegie and Sophie Kinsella :P

Insya Allah saya akan berkongsikan mengenai kandungan buku ini in future entries.

Take good care y'all! ;D

Monday, 12 November 2012

Mengapa VS Apa



Assalamualaikum & salam sejahtera semua ;)

Pernahkah anda bertanya kepada diri anda “Mengapa saya?” apabila anda berhadapan dengan masalah? Contohnya “mengapa saya yang perlu menghadapi semua ini?” atau “mengapa saya yang selalu menjadi sasaran?”. 



Manusia sebenarnya akan respon secara berbeza-beza pada saat-saat pertama berhadapan dengan masalah. Kadang kala kita senang rasa kecewa, kadang kala kita akan berasa masalah itu tidak seharusnya berlaku, kadang kala kita rasa tidak adil, dan kadang kala kita rasakan masalah ini sebagai cabaran.  

Satu-satunya cara untuk keluar dari masalah ialah dengan mengambil tindakan untuk menyelesaikan masalah. Ini bermakna sekiranya kita terus-terusan mengeluh bertanyakan mengapa kita yang sering dilanda dilema, maka kita sebenarnya memilih untuk berada dalam keadaan statik dan tidak berusaha untuk mencari jalan penyelesaian.

Sekiranya anda adalah antara mereka yang sering bertanyakan soalan mengapa, cuba ambil langkah yang pertama ini iaitu dengan menukarkan soalan anda daripada “mengapa” kepada “apa”. Katakan dalam satu situasi di mana anda  dimarahi oleh majikan. Daripada anda bertanyakan soalan “Mengapa saya yang sering dipersalahkan?”, cuba tukarkan bentuk soalan kepada “Apa yang menyebabkan bos marahkan saya?” atau “apa yang boleh saya lakukan untuk memperbaiki keadaan?” Dengan bertanyakan soalan “apa”, kita sebenarnya berfikir untuk mengambil tindakan bagi memperbaiki keadaan.  

 what?

Kesimpulannya di sini, mengeluh tidak akan membawa kita ke mana-mana. Apa yang penting adalah tindakan positif yang perlu kita ambil bagi membebaskan diri kita dari tekanan. 

Semoga perkongsian kali ini membawa manfaat kepada anda semua. Selamat mencuba & jaga diri! 


Thursday, 8 November 2012

Self Image

Assalamualaikum & salam sejahtera semua ;)

Oh, remember that I told you about the RM50 MPH voucher that I received during my participation in IIUM survey? This is the book I got for myself with the voucher ;)



I decided to have this book because:
a) I promised myself to spend the voucher as maximum as possible - which means, tak nak la harga RM38 ke...RM25 ke...rugi laaa~ the book cost me RM48, then bli newspaper untuk hubby RM2 ;D
b) all I wanted was a book that can benefits me (and yes, I found this book is very interesting & beneficial)
c) while choosing and comparing between 3 different Andrew Mathews's books - Follow Your Heart, Happiness Now and Happiness in Hard Times, I found that this book has the most number of pages :P

So, basically bukanlah sebab saya sedang melalui hard times ke ape yang menyebabkan saya membeli buku ni. I found that this book is written in a simple way, not so heavy untuk dibaca sewaktu masa lapang.  

Ok, hari ni saya nak share on one part of this book related to self image. Mathews percaya yang kadang kala kita mengalami kesukaran dalam hidup disebabkan oleh self image kita yang negatif. Ini bermaksud, apabila kita mempunyai pandangan yang negatif kepada diri sendiri, maka sukar untuk kita mencapai kejayaan.

Mathews juga menekankan mengenai kepentingan berfikiran positif. Beliau mengumpamakan fikiran kita seperti magnet, yang akan menarik unsur-unsur yang sama dengan vibration yang kita send to universe. Ini bermakna, jika kita berfikiran negatif, maka kita akan send negative waves to the universe, dan eventually apa yang datang kepada kita juga berbentuk negatif. Jika kita berfikiran positif, maka kita akan menerima perkara yang positif disebabkan oleh positive vibration yang kita send to universe.

Berbalik kepada self image, pandangan kita terhadap diri sendiri amat penting. Tanpa pandangan yang positif, kita seolah-olah mengkhianati diri kita sendiri dengan membiarkan perkara-perkara negatif menghampiri kita. Antara tanda-tanda yang kita perlu memperbaiki self image kita ialah:

a) apabila kita sering mengkritik diri sendiri
b)apabila kita sering mengkritik orang lain
c) apabila kita sering berasa cemburu dengan orang lain
d) apabila kita merasakan diri kita lebih hebat dari orang lain

Sebenarnya, apabila kita mula menganggap semua orang dalam dunia ni tak betul, kita sebenarnya perlu memperbaiki diri kerana perhubungan yang baik dengan orang lain tidak akan terbina jika kita tidak berjaya membina hubungan yang baik dengan diri kita sendiri. Idea ini sebenarnya telah lama digunapakai dalam Existential Therapy, dalam Proposition 3, di mana dalam membina hubungan yang baik dengan orang lain, kita terlebih dahulu perlu mencapai tahap authentic (Proposition 2) dan mempunyai identiti sendiri.

Dalam membentuk self image yang positif, adalah penting untuk kita cuba mengekalkan pemikiran kita dalam keadaan yang positif. Hal ini termasuklah dengan usaha meningkatkan penerimaan diri dan sekeliling (yang juga mula ditekankan dalam Existential Therapy walaupun banyak digunapakai dalam REBT). Kita juga perlu re-evaluate kembali our rules of mind (lihat entry Haha, padan muka!) supaya kita tidak terpenjara dengan peraturan atau undang-undang kita sendiri.

Insya Allah di lain masa kita akan berkongsi lagi ;)

Assalamualaikum, dan jaga diri!

 

Monday, 5 November 2012

Ways to Earn Rewards

Assalamualaikum & salam sejahtera semua ;)

I found this on one of my friends' facebook wall.





If you read my Random Act of Kindness entry before this, you may notice how positive things attract other positive things. As much as you gain satisfaction in helping people (sincerely), you are also granted with good feelings, plus rewards after death :) This is what "Allah Maha Pemurah" means. He gives a lot of good things back to you when you do one good thing.

Many of us know that "sedekah"/"amal jariah" is one of the ways for us to continually gain rewards after death. Hence, it is good to donate to people in need, things that can be used for long term and by many people.  

Semoga amalan kita diterima Allah dan diberkati sepanjang masa. Amin~

Jaga diri! =)